Regenerace organismu (pro ženy)
SHAYA
Náš přírodní doplněk stravy SHAYA je určen ženám. Pomáhá jim zvrátit dopad stresu na ženské orgány a celkové zdraví.
Regenerace znamená opravu poškozených tkání, orgánů nebo končetin. Vše přímo závisí na zdravotním stavu jedince, zda se správně stravuje, sportuje a má dostatek odpočinku. Důležitou roli při regeneraci například po nemoci je správný přísun vitamínů a živin.
Oprava a rovněž nahrazení ztracených tkání, orgánů nebo končetin, to vše má na starost regenerace. U rostlin ji mají na starost meristémy (dělivá pletiva), u živočichů se o regeneraci starají buňky, které se dělí.
Důležitou roli hraje regenerace po operaci nebo po náročném sportovním výkonu. Náš organismus se pokouší o návrat do původního stavu nebo o zlepšení současného stavu. Je to přirozená snaha těla dostat se zpět do funkčního stavu. Při tomto procesu je důležité doplnit biologické látky s vysokým podílem vstřebávání.
S regenerací úzce souvisí také detoxikace organismu. Základem je obnova buněk a tkání, k tomu naše tělo potřebuje správné živiny. Ty využije pro růst a opravu, a ten zbytek, který nevyužije, jednoduše vyloučí.
U každého organismu probíhá regenerace po různě dlouhou dobu. Rychlost se odvíjí od zdraví, dostupnosti stravy a nápojů, fyzické a psychické odolnosti a možnosti odpočinku. Jestliže regenerujete po zranění nebo nemoci, dodejte svému organismu dostatečné množství vitamínů a živin pro obnovu tělesných funkcí.
Dalším aspektem, který ovlivňuje rychlost regenerace, je, jak naše tělo využívá zdroje a jak je zapojí do celého procesu obnovy.
Regenerace je důležitou součástí života aktivně založeného jedince. Pokud pravidelně sportujete, jistě víte, že díky odpočinku a správné stravě se váš výkon bude neustále zlepšovat. Zvládnete delší běh, více opakování v silovém tréninku a snížíte riziko vzniku zranění.
Nezbytnou součástí regenerace je psychický, ale i fyzický klid. Je nutné své tělo dobře poslouchat, včas vám řekne, kdy mu něco chybí a kdy potřebuje odpočinek.
Jak již bylo zmíněno, spánek přímo ovlivňuje proces regenerace. Naše svaly se hojí a rostou, když dobře spíme. Pokud jsme neměli kvalitní spánek, budeme podráždění a často se k tomu přidá i stres.
Nezapomínejte na pitný režim, jen tak předejdete únavě, závratím a nebo bolesti.
To, co neovlivníme, je naše genetická informace a také nevratné změny v organismu, což je chybějící orgán nebo zničená tkáň. Existují však faktory, které můžeme sami ovlivnit.
V našem těle se střídá aktivita různých orgánů a tkání. Náš vegetativní nervový systém, tj. ten, který vůli neovlivníme, přepíná mezi aktivitou a pasivitou. Tedy mezi činností a odpočinkem.
Odborně se tomu říka sympatikus a parasympatikus. Pro správné fungování těla je zapotřebí, aby se obě tyto části navzájem doplňovaly. Chvilku pracuje jedna část a pak zase druhá. Tyto procesy jsou zakódovány v naší DNA. Tělo se snaží, aby orgány, nervové a hormonální dráhy, biochemické procesy i emoční reakce byly rovnoměrně využívány. Tato rovnováha zajistí maximální využití dostupné energie k opravě, růstu a vývoji našeho organismu.
Zní to sice hezky, ale ne vždy to takto funguje. Žijeme ve světě, kde nás ovlivňuje řada podnětů, na které reagujeme vědomě či nevědomě.
Jistě znáte pojem stres, ten vzniká vnější změnou a naše tělo se s ním vyrovnává změnou životních podmínek, i těch pozitivních. Toto patří do sympatické části našeho nervového systému.
Parasympatická část nervového systému naše tělo nechává relaxovat a aktivuje činnosti, které vedou k doplnění stavebního materiálu a energie. Doba, kterou strávíme v obou režimech, pak ovlivní naši regenerační schopnost.
Regenerace v našem těle probíhá neustále i bez našeho zásahu. Nyní se podíváme na tipy, jak můžeme proces regenerace urychlit.
Kvalitní spánek je pro regeneraci a snížení stresu klíčový. Sportovci jsou si dobře vědomi, že po výkonu je důležité si zvolit vhodnou regeneraci, jako je sauna, masáž nebo strečink. Avšak spánek je stále nejefektivnější proces regenerace. Doporučujeme spát 6 až 8 hodin, během této doby tělo zesílí a odpočine si.
Pro posílení imunity, psychickou a fyzickou regeneraci je zdravý jídelníček to nejlepší, co můžete tělu dopřát. Zdravý životní styl stojí na vyváženém jídelníčku, kvalitním spánku a dostatečném pitném režimu.
Zařaďte do svého jídelníčku bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály a nezapomínejte na probiotika a vlákninu. Všechny tyto složky najdete v pestré stravě.
Cvičení je základ našeho zdraví. Nemusíte si hned koupit permanentku do fitness centra, stačí změnit pár věcí. Například místo výtahu použijte schody, pokud jezdíte autobusem do práce, vystupte o zastávku dříve, nebo si na internetu najděte krátké cvičení, které budete praktikovat každý den.
Jistě si najdete tu správnou aktivitu, která vás bude bavit, a každý pohyb navíc přispěje k vašemu celkovému zdraví. To se podepíše na délce života, odolnosti vůči nemocem, postavě i váze.
Jaké rostliny pomáhají k lepší regeneraci?
Tato rostlina obsahuje přes 100 biologicky aktivních látek, jako jsou proteiny, aminokyseliny, vitamíny, nukleové kyseliny, obrovské spektrum minerálů, chlorofyl, fermenty, polynenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a další. Věděli jste, že 1g kvalitní spiruliny má tolik živin, jako 1 kg zeleniny?
Ten je bohatý na minerály, vitamíny, aminokyseliny a enzymy. Jeho zásadité pH pomáhá obnovovat acido-alkalickou rovnováhu.
Obsahuje 80-90% nenasycených mastných kyselin, které jsou tvořeny z kyseliny olejové, linolové a z kyseliny linoleové. V semínku najdeme kyseliny omega 3, 6 a 9 v optimálním poměru. Imunitní systém dále ovlivňuje protiestrogenovými vlastnostmi fytoestrogen lignin. Ligniny mohou působit na procesy v těle, které vedou k rakovině, zejména k té, která je závislá na hormonech.
Tato rostlina patří do tradiční čínské medicíny. Obsahuje velké množství beta-karotenu, vitamín C, B1, B2, B6, E, esenciální aminokyseliny, stopové prvky, mezi které patří zinek, selen, železo, vápník a další. Kustovnice má své jméno podle unikátní skupiny Lycium polysacharidů, které posilují imunitní systém a zpomalují proces stárnutí. V Číně je kustovnice považována za afrodiziakum, které u mužů zvyšuje hladinu pohlavních hormonů.
Nyní již znáte možnosti, jak si udržet kondici a své tělo v dobrém stavu. Důležitý je zdravý životní styl, dostatečný spánek a strava.
Speciálně pro ženy jsme vyvinuli doplněk SHAYA. Nezapomněli jsme ani na muže, v nabídce máme DELWEX.
Všechny bylinky působí pozvolna, a proto jsou naše balení doplňků vytvořené jako 3 měsíční kůra.. V balení najdete 180 tobolek pro pozvolný účinek.