Bohuslav Větrovský über die tägliche Selbstfürsorge und darüber, was wir aus der Zusammensetzung von INYANGA® erfahren können.
Morgens weckt uns das Telefon. Abends legen wir es als eines der letzten Dinge weg. Dazwischen haben wir uns um mehrere Sorgen anderer gekümmert und unsere eigene Erholung wieder verschoben. Bis alles erledigt ist. Nur kann sich „erledigt“ heutzutage sehr gut verstecken.
Selbst wenn wir uns endlich hinsetzen, kehren unsere Gedanken womöglich zu dem zurück, was wir nicht geschafft haben, was wir anders hätten sagen sollen und was uns morgen erwartet. Wir haben einen freien Moment, sind darin aber noch nicht ganz präsent. Vielleicht lohnt es sich, darauf zu achten, womit wir ihn füllen. Greifen wir wieder zum Telefon? Planen wir den nächsten Tag? Oder erlauben wir uns überhaupt einen Moment, in dem niemand etwas von uns verlangt?
Genau hier beginnt für mich die Frage der Selbstfürsorge. Als Berater für Naturmedizin interessiert mich, was ein Mensch erlebt und wie sein gewöhnlicher Tag aussieht. Hinter dem Wunsch „Ich brauche etwas zur Beruhigung“ kann eine lange Reihe unerledigter Aufgaben stehen, die Sorge für Angehörige oder ein Arbeitstag, der beim Abendessen weitergeht. Bevor wir zu den Kräutern kommen, möchte ich diese Zusammenhänge verstehen. Sie helfen uns zu benennen, was wir eigentlich von natürlicher Pflege erwarten.
Solche Erwartungen verdienen Aufmerksamkeit. Was möchten wir in unserem Leben verändern und wofür sind wir bereit, Raum zu schaffen? Die Zubereitung eines Tees kann eine Gelegenheit sein, kurz innezuhalten; ein fertiges Präparat lässt sich vielleicht besser in den Tagesablauf integrieren. In beiden Fällen ist es sinnvoll zu wissen, warum wir diese Form der Pflege gewählt haben. Von hier aus können wir auch INYANGA® von NATURAMEDICIN näher kennenlernen, ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Zusammensetzung Pflanzen und Pilze verbindet.
Auf den ersten Blick fällt vielleicht die Anzahl der Inhaltsstoffe auf. INYANGA enthält acht Extrakte: sechs pflanzliche und zwei aus Pilzen. Sprechen wir die einzelnen Namen jedoch langsam aus, ergeben sich Fragen, die uns die Anzahl allein nicht beantwortet. Leuzea, Ginseng, Tragant, Löwenzahn, Erd-Burzeldorn und Safran sind sechs verschiedene Pflanzen. Reishi und Cordyceps gehören zu den Pilzen. Was genau gelangt aus diesen Rohstoffen in das Präparat?
Die Antwort beginnt beim verwendeten Teil. Leuzea, Ginseng, Tragant und Löwenzahn sind in INYANGA durch Wurzelextrakte vertreten, Erd-Burzeldorn durch einen Fruchtextrakt. Bei Reishi wird der Fruchtkörper verwendet. Ein bekannter Name bezeichnet somit erst den Anfang der Geschichte eines Rohstoffs. Löwenzahn stellen wir uns leicht als gelbe Blüte auf einer Wiese vor; in diesem Präparat arbeiten wir jedoch mit seiner Wurzel. Wenn wir lernen, auf solche Einzelheiten zu achten, wird das Etikett für uns eine viel interessantere Lektüre.
Safran kann eine andere Art der Neugier wecken. Die meisten von uns kennen ihn aus der Küche als kostbares Gewürz. In INYANGA ist ein Extrakt aus Echtem Safran angegeben. Schon der Unterschied zwischen einem Gewürz, einer getrockneten Pflanze und einem Extrakt führt zu einer weiteren wichtigen Frage: In welcher Form liegt der Rohstoff vor, den wir tatsächlich verwenden?
Bei der Herstellung eines Extrakts werden bestimmte Stoffe aus dem Rohstoff gewonnen. Die endgültige Form hängt vom verwendeten Teil und der Verarbeitung ab, einschließlich des Mediums, in dem die Extraktion stattfindet. Die Bezeichnung „Extrakt“ allein sagt daher nicht alles. Zwei Präparate mit derselben Pflanze im Namen können sich unterscheiden. Neben dem Namen interessiert mich, wie der Hersteller den Rohstoff beschreibt, wie viel Extrakt er für die empfohlene Dosis angibt und welche weiteren Informationen er bereitstellt. Solche Fragen ermöglichen eine Auswahl mit größerem Verständnis.
Dasselbe Verständnis brauchen wir, wenn wir in der Forschung etwas Interessantes über ein Kraut lesen. Welches Präparat wurde in der Studie verwendet, in welcher Menge und bei wem? Das Ergebnis bezieht sich auf das, was die Wissenschaftler tatsächlich untersucht haben. Es lässt sich nicht automatisch auf jedes Produkt mit demselben Inhaltsstoff übertragen, erst recht nicht auf eine ganze Mischung. Wenn uns dieser Zusammenhang bewusst ist, können wir neue Erkenntnisse mit Interesse verfolgen und zugleich genauer unterscheiden, was sie uns sagen.
Wir kehren dann mit einer konkreteren Vorstellung zu INYANGA zurück: Wir kennen ihre acht Extrakte, achten auf die verwendeten Teile und wissen, welche Fragen wir beim Lesen der Informationen stellen sollten. Nun gilt es, diese Kenntnisse auf das eigene Leben zu beziehen. Passt die Kapselform zu uns? Verstehen wir die Anwendungsempfehlung? Und ist das Präparat angesichts unseres Gesundheitszustands und möglicher Medikamente für uns geeignet? Bei Unsicherheit sollte man sich beraten lassen, denn auch natürliche Stoffe können mit Medikamenten wechselwirken. Laut Etikett ist INYANGA nicht für Kinder und Jugendliche sowie für schwangere und stillende Frauen bestimmt.
Damit gelangen wir zurück zum Menschen, von dem wir ausgegangen sind. Eine abwechslungsreiche Ernährung, Bewegung und Erholung gehören ebenso zu den Überlegungen zur täglichen Pflege wie das Präparat, das wir auswählen. Mich interessiert, ob diese Fürsorge in unserem Alltag tatsächlich Platz hat. Wie sieht unser Abend aus? Wann enden die beruflichen Verpflichtungen? Was verschieben wir auf die Zeit, in der alles andere erledigt sein wird?
Auf eine dieser Fragen können wir schon heute eine Antwort suchen. Einen Moment bemerken, in dem wir die Erholung wieder aufschieben, und entscheiden, anders damit umzugehen. Dafür müssen wir nicht gleich unser ganzes Leben umbauen. Wir können damit beginnen, unsere eigene Fürsorge nicht mehr nur der verbleibenden Zeit zu überlassen. Und wenn wir wieder zum Telefon greifen, halten wir vielleicht einen Augenblick inne: Was gebe ich gerade jetzt mir selbst?
Mehr über Zusammensetzung und empfohlene Anwendung von INYANGA: naturamedicin.com/de/produkt/inyanga/
