Co (ne)jíst a co (ne)pít pro pročištění organismu

V minulém článku jsme si vysvětlili, co je to detoxikace a proč bychom své tělo měli začít čistit od škodlivých látek.

V tomto článku si popíšeme, jak se pro očistu těla stravovat a pít a kterým jídlům se naopak vyhnout.

Jídlo a detoxikace

Většina z nás tuší, která jídla jsou pro nás zdravá, a která nám naopak zpomalí pročišťování organismu. 

Když se ale často stravujeme mimo domov, tak nemáme moc dobrý přehled o tom, co do sebe vnášíme.

Nejlepším způsobem, jak mít jistotu, že jíme zdravé suroviny, je připravovat si vlastní jídla. Dalším způsobem je připravit si jídelníček dopředu, což Vám dá perspektivu. Když uvidíte, že se chystáte téměř každý den jíst ve fast foodu a vypít několik skleniček po práci, tak Vám rychleji dojde, kde je třeba změnit návyky.

Omezte příliš zpracované potraviny. Obsahují více toxinů a tělu trvá déle je strávit a toxiny vyloučit.

Pokud jíte příliš mnoho soli, omezte i tu - sůl zadržuje vodu v těle, což vede k pomalejšímu vyloučení toxinů a zahlcení ledvin.

A samozřejmě omezte i cukr. Nadměrná konzumace cukru vede k mnohým onemocněním, která znemožní, aby se Vaše tělo dostatečně rychle čistilo.

Existují konkrétní jídla, která mají prokázaný detoxikační účinek? Ano, ale nepřehánějte to s nimi. Zde jsou některá taková jídla:

• Citróny
• Zázvor
• Cordyceps
• Červená řepa
• Kopřiva
• Pampeliška
• Borůvky

Pití

Pro očistu těla je samozřejmě nejlepší pít vodu, pravidelně a v dostatečném množství. Zelený čaj je také užitečnou tekutinou pro detoxikaci organismu.

Naopak alkohol je z hlediska detoxikace problém, protože zpomaluje funkci jater. Našim orgánům trvá, než zpracují alkohol, a nemají energii na zbytek funkcí.

Krom toho, když pijeme příliš mnoho alkoholu, tak do těla vnášíme “prázdné” kalorie, které pak nemáme chuť doplňovat zdravou stravou.

Navíc nás alkohol vede ke konzumaci nezdravých jídel - a ke konzumaci více alkoholu 🙂

Doplňky stravy

Jelikož je správná detoxikace organismu dlouhodobý proces, tak je k ní vhodné vybrat doplňky stravy, které také působí dlouhodobě.

V takovém případě je nejlepší vybrat přírodní doplňky stravy. Ty Vám napomohou v pročištění těla a nebudou mít nežádoucí vedlejší účinky.

Detoxikaci organismu můžete významným způsobem pomoct konzumací určitých bylinek:

• Smetánka působí příznivě na fungování jater. Stimulací vylučovací soustavy přispívá k detoxikaci organismu.
• Pýr přispívá k vylučovacím funkcím ledvin, podporuje detoxikační mechanismy.
• Kotvičník pomáhá čistit krev a udržovat v ní normální hladinu železa.

Všechny 3 bylinky uvedené výše jsou obsaženy v našem přírodním doplňku stravy INETHAN. Krom těchto 3 bylinek obsahuje INETHAN dalších 5 bylinek.

Všechny tyto bylinky jsou v INETHANu obsaženy ve správných množstvích tak, aby se mezi sebou vzájemně podporovaly a Vám přinesly co nejsilnější detoxikační účinek.

Chcete-li tedy jednoduché řešení, jak pokrýt všechny bylinky, které Vašemu tělu pomohou se očistit od škodlivých látek, tak INETHAN je jediná správná volba. Chcete-li se dozvědět o INETHANu více, pusťte si následující video:

Závěr

Své stravovací návyky nejspíše nezměníte ze dne na den. To ani není cílem - musíte především najít cestu, jak dlouhodobě vydržet jísta pít tak, aby Váš organismus měl čas se pročistit.

Jídlem a pitím to ale nekončí. V dalším článku probereme jak se chovat, aby Vaše tělo mělo možnost využít energii k detoxikaci.