Darm-Mikrobiota

Unser Körper ist ein sehr komplexer Organismus, dessen Prozesse einzigartig sind.

Einige der wichtigsten Prozesse finden in unserem Darm statt, der Milliarden von Mikroorganismen beherbergt, die im Verdauungssystem aller Tiere leben, und der Mensch bildet da keine Ausnahme.

Oft nützen sie dem Wirt, manchmal können sie unter bestimmten Umständen auch schädlich sein. Insgesamt leben im Darm etwa 500 Bakterienarten, die genauso viele oder sogar zehnmal so viele sind wie die menschlichen Zellen selbst. Es ist geradezu unglaublich, dass in unserem Körper mehr Mikroorganismen leben als Zellen, aus denen unser Körper besteht.

Diese Mikroorganismen und alles, was in unserem Darm vor sich geht, wird als MICROBIOME oder Darmmikrobiota bezeichnet.

Neben Bakterien sind auch verschiedene Pilze, Protozoen und Viren häufige Mikroorganismen im Darm.

Bakterien sind die gewichtsmäßig dominierenden Mikroorganismen im Dickdarm und machen letztlich 60 % des Stuhlgewichts aus. Wissenschaftler haben bereits über 50.000 Arten von Viren identifiziert, die in unserem Darm leben.

Der Zustand unserer Darmmikroflora steht in engem Zusammenhang damit, wie wir für unseren Körper sorgen. Ob wir uns richtig ernähren und Sport treiben. Wenn wir fettige, gebratene oder überkochte Lebensmittel essen, schreit unser Darm und die Mikroflora lässt uns sofort wissen, dass wir unserem Körper etwas angetan haben.

Krankheiten, die durch eine schlechte Darmfunktion entstehen

Es gibt Menschen, die an Krankheiten leiden, die direkte Auswirkungen auf die Darmfunktion und die Mikroflora haben. Dazu gehört Morbus Crohn, dessen Ursprung unbekannt ist. Diese Krankheit greift das körpereigene Immunsystem an. Sie greift körpereigene Zellen an, insbesondere im Verdauungstrakt. Am häufigsten im Dünn- und Dickdarm.

Eine weitere Krankheit dieser Art ist die Glutenallergie - die Zöliakie, bei der es sich im Gegensatz zur Glutenallergie um eine Immununverträglichkeit gegenüber Gluten handelt. Wenn Gluten konsumiert wird, greift das Immunsystem den Dünndarm an. Die einzige Behandlung besteht darin, Gluten vollständig aus der Ernährung zu streichen.

Gesunde Lebensweise ist wichtig für die Mikroflora

Wie ich bereits erwähnt habe, haben unser Lebensstil und die Art und Weise, wie wir unseren Körper pflegen, einen starken Einfluss auf die Zusammensetzung der Darmmikrobiota. Einer der wichtigsten Faktoren für unsere Darmmikrobiota ist der Einsatz von Medikamenten, Operationen und Chemotherapie. Ärzte und Ernährungswissenschaftler wissen bereits, wie man unsere Darmmikroflora wiederherstellen kann, damit wir in Symbiose mit unseren Bakterien, Pilzen und Viren leben.

Wenn wir nicht in Symbiose leben und diese Beziehung stören, bringen wir das empfindliche Gleichgewicht durcheinander, und es kann passieren, dass sich einige Bakterienarten, die in einer gesunden Zusammensetzung harmlos sind, gegen uns wenden. Eine Störung der Darmmikrobiota kann zu einer Unterbrechung der von den Mikroben ausgehenden Reize führen und wird häufig mit Krankheiten wie Allergien, Darmentzündungen oder verschiedenen Arten von Tumoren in Verbindung gebracht.

Kümmern Sie sich also um Ihren Darm, damit Sie ein langes und aktives Leben führen und in Ihrer Familie, die wir alle so sehr lieben, glücklich sein können.