Představte si své tělo jako symfonický orchestr. Hormony jsou muzikanti a endokrinní systém je dirigent. Když všichni hrají podle not, je to nádhera. Ale stačí, aby se kortizol (ten stresový bubeník) rozjel na sólo, a máte v těle heavy metal místo Mozarta!
Bohuslav to vysvětlil tak srozumitelně, že i ti, kteří si mysleli, že štítná žláza je něco na krku od svetru, odcházeli jako malí endokrinologové.
A teď to nejlepší – účastníci si přímo v knihovně zacvičili! Žádné dřepy do úmoru ani běh na páse. Stačilo pár jednoduchých pohybů a tělo začalo posílat děkovné dopisy. Mezi regály s knihami se tak místo šustění stránek ozývalo spokojené oddechování.
Recept na spokojené hormony
Bohuslav prozradil tajnou recepturu:
Spánek - Kvalitní, ne jen "přežívací"
Strava - Vyvážená (ne, čokoláda není zelenina)
Pohyb - Přirozený, klidně i procházka
Klid - Stres nechat za dveřmi
Návštěvníci odcházeli s úsměvem a pocitem, že konečně rozumí tomu, proč jim po obědě kručí v břiše (inzulin posílá pozdravy!) a proč jsou ráno bez kafe jako zombie (adrenalin ještě spí).
Takže až vám příště někdo řekne "to jsou jen hormony" – vězte, že to není výmluva, ale věda!
A kdo ví – možná příště v knihovně najdete místo románů návod na šťastnější žlázy!
